1. Rörelse - Tack vare min hund Frasse får jag in flera promenader om dagen och för mig har det blivit en stund där jag kan släppa allt för en stund och bara grunda ner mig i kroppen. 

2. Näringsrik mat - Boosta dig själv och din fysiska kropp med energi och näringsrik mat så att du orkar med dagen och din to-do lista. 

3. Fyller på med inspiration - Jag brukar 

5. Tacksamhet - Jag avslutar varje dag med att skriva en tacksamhetslista för att tacka av dagen som har varit och allt jag har fått uppleva. När vi är tacksamma för det vi har i nuet kommer vi få mer saker att vara tacksamma för. Vad är du tacksam för just nu?